実践ガイド
日常生活で実践できる足の健康管理方法をご紹介します。 正しい知識と適切なケアで、お子様の健やかな成長をサポートしましょう。
今すぐ実践できる足の健康習慣
1
毎日の足チェック
お風呂上がりに足の状態を確認。赤みや腫れ、変形がないかチェックしましょう。
2
足指じゃんけん
1日1回、足指でグー・チョキ・パーを作る運動。足の筋力強化に効果的です。
3
靴のサイズ確認
3ヶ月に1度は靴のサイズを確認。成長期は頻繁なサイズチェックが重要です。
日常生活で実践できる足の健康管理方法をご紹介します。 正しい知識と適切なケアで、お子様の健やかな成長をサポートしましょう。
お風呂上がりに足の状態を確認。赤みや腫れ、変形がないかチェックしましょう。
1日1回、足指でグー・チョキ・パーを作る運動。足の筋力強化に効果的です。
3ヶ月に1度は靴のサイズを確認。成長期は頻繁なサイズチェックが重要です。